第七十一夜 催眠和药剂（1 / 2）

催眠。

催眠并没有影视上所表现出来的那么玄幻，催眠师也不可能控制被催眠者的大脑和行为。

催眠是指在特定的环境下（被催眠者认为安全及放松的环境，对催眠者高度信任），由催眠者进行暗示，例如你躺在一片阳光明媚的小树林里，周围鸟语花香，小溪在身边流淌，清新的空气从你面颊上扶过，你内心无比安祥，让你的注意力高度集中在暗示的事物上，排除所有干扰因素的状态。

进入这种高度集中状态的人就进入了催眠，在深度催眠下，有些人会对暗示的事物有更纯粹的认知和表达，排除其他因素和意识干扰，能准确深入的展示内心深处的真实意识和想法。

个体存在不同的易受催眠程度，有的人在同样的条件下很容易就进入催眠状态，甚至能够自我暗示催眠，有的人则几乎在任何清醒状态下都很难进入催眠。

正是因为个体存在巨大的催眠差异，而且通过实验证明，易受催眠个体占比很少，只占10%左右，所以通过催眠进行心理治疗及探知真实想法并不具有普遍性，有时个体通过自我欺骗认为自己进入了催眠状态，例如模仿狗叫，实际上被催眠者并没有进入状态，但他还是模仿了狗叫。

与多重人格（分离性身份识别障碍）状态类似，易受催眠的个体在意识上也具有分裂的意识状态，这其实也是一种心理障碍，在外界条件满足的时候，个体意识就会产生冲突，另一种意识就会取代当前的意识。

催眠的作用。

催眠主要用于治疗和缓解心理不适，例如恐高、对老鼠的极度恐惧等，本质就是通过催眠引出另一个意识，让那个意识代表个体，压制本体原有的意识，这个新意识不会对这些事物产生恐惧，这能让被催眠者在心理上改变原有的应激机制。

反复多次催眠可强化催眠意识，减弱原有意识认知，有些人在多次催眠后甚至忘记了原来意识的认知，例如，烟瘾大的人在多次催眠后产生对烟草的厌恶，遗忘了之前他是如此依赖于烟草。

催眠之所以会产生这种效果，原因还有待进一步研究。（内啡呔，人体自身制造的，作用如鸦片，能让人放松，缓解疼痛）

冥想。

个体通过集中注意力于呼吸、姿势，排除外界干扰，进入另一种意识状态的形式。研究发现，长期进行冥想的个体（例如佛教高僧，瑜伽高人），他们的脑电波发生了改变，冥想确实能够改变大脑额叶活动状态，经常冥想的人心态更积极沉稳，心跳、血压、激素分泌等都保持良性状态，冥想能缓解压力，放飞思绪，产生顿悟等无法用科学解释的许多作用。

精神活性药物。

指毒品、酒精、COFFE因等能刺激和改变大脑中相应区域，改变我们的意识和感知。

例如，当人们之间坐在一起很拘谨时，通过喝酒往往能改变这种状态，因为酒精的刺激改变了原有大脑意识认知，陌生、防卫、怀疑、排斥、厌恶等所有进化出来的生存机制在酒精的作用下全部消失，人会感到放松、平和、愉快，大脑这时的意识就是祛除了所有防卫机制，说实话、表露内心真实的一面，拉关系，表现出亲密无比的行为，但是第二天酒醒后，一切又恢复到了之前的状态，防卫机制再次夺回控制权。

毒品也是通过化学物质改变（欺骗）我们大脑意识，产生愉快、舒服、飘渺的感觉，但它对我们身体没有任何益处（我们大脑进化出的这种机制是为了更好的生存和繁殖，例如，我们都喜欢糖和脂肪类食物，这是因为它们都是我们祖先生存时难得的食物并且对我们身体是十分有益的，当然对于我们现代人生活环境，糖和脂肪已经远远过剩，已经不是难得的但进化机制还没有对这只有几百年的环境变化作出适应性改变，我们还是十分喜欢吃糖和脂肪，因为进化机制决定的，这在进化角度是合理的，在食物紧缺的情况下它依然是有效的机制。但是毒品充分利用了我们的进化机制，它很好的通过化学物质模仿我们的需求，欺骗大脑产生满足的愉快感，实际上我们根本没有得到任何有益的东西）。

致幻剂。

作用于大脑中血清素（与奖励、睡眠、记忆、抑郁相关的）这种神经递质，使人产生脱离现实、灵魂出窍、通灵等感觉，**就是其中一种，所有这些精神药物实质上都是利用与人脑本身存在的化学物质相同的物质，强行刺激的结果（例如，当一个人受到别人赞扬或做了好事，大脑会对这种事实增加多巴胺分泌，产生愉快和轻松的感觉，这是人通过漫长进化而来的机制。

在真实正常的情况下，它是促进个体生存的有效机制，例如帮助他人受到表扬，提升自己的声望和信誉，这实质上是将自己的付出暂时借给他人，在自己遇到困难时，他人才会伸手相救，大脑为了鼓励这种做法，会产生愉快机制。

进化来的机制本质上都是有用的，但现代人类发现，存在一些化学物质，这些物质在进入我们身体和大脑后会欺骗大脑，它们越过事件产生前提，不需要大脑指令分泌，直接向相关区域发送大量多巴胺，大脑这时被动的接受这种愉快刺激，除了短暂的快乐，这一切并不会让个体生存得到任何益处），然而这种欺骗，却让人欲罢不能。

鸦片剂。

模拟人体内啡呔（镇痛、愉快），药物有***、吗啡、可待因等，这类精神药物非常容易上瘾。

抑制剂。