第八十二夜 学习（五）（1 / 2）

遗忘。

遗忘也是进化保留下来的机制，其存在的意义是让记忆保持有效。

如果没有遗忘，大脑没有容量应对更多的信息，这就好比宇宙循环规律，人吃饭也要排泄，如此重复，人白天活动晚上睡觉，如此重复，其间相互补充，类似波的形式。

遗忘的类型：

一是稍纵即逝。

记忆会随时间消退，即使长期记忆，每次遗忘都有记忆留存，这也是对于长期记忆为什么复习十分重要的原因。

记忆留存随着复习和回忆次数增加，形成长期记忆，遗忘往往在记忆后就发生，并且随时间进入平台期，也就是记忆后第一天遗忘最多，第二天其次，以后逐渐稳定。

遗忘还有一个特别的区别，那就是直接关系到生存和繁殖的事物，往往很难遗忘，例如学会的生存技能、喜欢的异性、食物获得的方法和风险等。

二是心不在焉。

当你想不起来手机放哪了的时候，就是心不在焉，因为你放手机时你的注意力集中在其他事情上，大脑只是潜意识放手机。

三是干扰。

学习或记忆的事物与大脑中已有的记忆越相近，干扰越大。

大脑记忆的特点就是整体和特点，如果两个内容很相近，大脑只能将他们的区别配对记忆，这就好比原来两条腿走路，现在只有一条腿，当然变困难了。

没有意义的内容产生干扰大，对于个体生存和繁殖没有意义的事物，进化机制决定了难以形成有效记忆。

强烈的情绪会对正在经历的事物干扰大，比如我们愤怒时很难记住别人说的话。

干扰有前摄和后摄区别，前摄干扰是旧记忆阻碍新记忆形成，例如，你已经熟练应用WORD，这时让你学习WPS你就会产生大量两者干扰记忆。

后摄干扰是新信息阻碍旧记忆读取，例如以前开手动档车，然后你换自动档开了一年上，这时再让你开手动档你会忘记离合。

干扰记忆造成我们对一个事物两头记忆清楚，中间却很容易忘记，因为中间部分即有前摄又有后摄。

四是错误归因。

这是因为记忆在使用时是需要从大脑中提取的，提取过程就是记忆重现过程，涉及记忆当时的环境中的要素有很多，包括时间、地点、人物、事件等相关内容。

当记忆重现时存在缺口，大脑会补缺，例如当人物记不清，大脑会综合判断补充，这时就有可能产生错误。

对于抽象记忆也类似，当圆周率后的某一数字记不清时，大脑会补缺，因为大脑为了充分利用空间和机能，对类似的内容进行分类存储。

所以对于一个复杂的事物可能碎片化几十部分分别存储在不同部位，提取时再从这些地方重组，对于一些记忆不太清楚的内容，大脑会综合事物的最大概率逻辑补缺，这是我们大脑进化不得不付出的代价，相比大脑分类记忆更有效的生存，这点代价是必要的。

实验证明，人类大脑是如此依赖最大概率客观逻辑补缺。

给出一组词语，窗帘、窗框、窗纱、窗台、窗玻璃、炉子、壁炉、微风、百叶窗、阳光、窗外、房屋构造，让这些人过一小时回忆这些词语，他们大多数都认为窗户也在里面。

有很多作曲人坚定认为自己是原创，没有剽窃别人作品，实际上，他以前听过别人的作品，并形成记忆，在自己创作时脑海里闪现出来这时因为记忆不清楚，根据最大概率逻辑补缺，这就成了自己的创作，实际上这些记忆都是错误的。

不同个体因为认知、经历、价值观等差异，对同一情况的补缺也可能大不相同，例如上面作曲的，有的人就会怀疑这可能是借鉴了以前听过的旋律。

第五易受暗示。

暗示能够扭曲和创造记忆，这点对于心理侦破相当重要，谎言和实话，从来都是难度相当大的判断，随着时间、环境因素变化、个体利益、认知等都会发生变化。

编码特异性原则。

人所处调取环境与记忆编码形式越相近，记忆读取速度越快，相反则越慢。

例如，在考试中全部都是你平时熟练的题型和内容，你就容易调取记忆配对，如果是你从来没有接触过的题型，你要从记忆中将对应知识配对到题目中就需要更长的时间。

这是进化机制决定的，因为我们祖先（包括其他动物）生存环境大部分事物都是不断重复的，这种机制能提高效率节约消耗。

这也是为什么个体不希望自己生存环境经常变化的原因之一，因为新环境对自己生存繁殖是种未知风险，第二适应新环境需要花费比原来多的多能量和资源，很多事物需要重新记忆和配对，第三个体很少会在生存繁殖稳定的情况下改变自己的环境，几乎所有的改变都是因为生存和繁殖受到威胁的被动行为，或是外在环境逼迫的结果。

但这种情况是以个体角度进化的机制结果（个体是自私的，这也是进化对整体来讲是盲目的根本原因），如果我们从整体角度看，这种被迫适应不同环境是有益的，因为无论环境如何变化，总是有个体在这种环境中生存，这种多样性保证整体生存繁殖普适性。

思维和智能。

思维是一种认知过程，在这一过程中，脑用来自感觉、情绪和记忆的信息创造和操控象概念、意象、图式和脚本这样的心理表征。