第391章 立正稍息跑步走（2 / 2）

端木薇特别提醒一下杨林和佩兰道：

“你们俩特别要注意，以后有可能是让你们分别带队。立正，就是两脚跟靠拢并刘，两脚尖向外分开一些，两腿挺直，收小腹，挺身而出胸抬头，肩膀要放平，两手的手指并拢并下垂放在两腿侧。”

“看着我做一回。”

然后端木薇自己给自己叫了一次立正，然后立马站得直直的看上去很有精神，两只大眼睛定定的看着前面。

端木薇一边说的时候，下面的人也跟着在做。大家都想做好，但也有些不自在。互相之间也在交换意见和讨论一下。

端木薇又大声说道：

“这是第一个动作，比如，早上你们起来走到这院子来，各自做的事不一样，只要听到有人叫‘排队’。然后大家就要按现在这个队伍排好，再听到有叫立正，那就站直了别说话。”

端木薇一早起来就排练了一下自己的队伍，安全是按一定的军事化的方式来带这个队伍。反正自己以前读书也参加过军训，她要的也不是要把这些人练成兵，而是练得有那种集体感，有那种精气神出来。

看看大家在议论，端木薇突然大喊一声：

“立正。”

有的反应过来了，急忙的做，有的没反应过来，被人拉一下衣服才反应过来。

端木薇也是下去一个一个的看，一个一个的指出来人家哪里没站对，立正之后，就是稍息，这个好教。一说都会了。

然后让她们排成四排，互相之间有了个间距后，端木薇又带着她们做了一下热身的运动。动动手腕脚踝，拉拉腿。然后就说道：

“从今天起，我每天早上要带你们在谷里跑步，然后到小院那边去，我教你们做广播操，早上的锻炼一定不能少。这对你们都有好处。”

端木薇带着跑在最前面，慕容彤也是笑咪咪的跟在她身边。杨林在她身后。杨林的身后就是泽兰和佩兰带着的两队人，然后大家就开始了跑步。